您好,失眠是目前人群比较常见的现象,跟生活工作压力较大有关,所以您可以先从生活方式上来调整,缓解情绪,舒缓压力,白天不要午睡,晚上晚睡一点,睡前不要太兴奋。
如果效果不好,可以吃一些安神的药物。比如中成药,还可以用谷维素。具体要看病情的发展。