问题分析:你好,不建议自行长时间服用维生素E。因为维生素E属于脂溶性的,一旦过量人体就无法吸收而会产生在体内堆积,造成中毒。
长期大剂量摄入有出血风险。意见建议:我国人的膳食结构中基本上有足够的维生素E摄入,所以没有表现出缺乏症状就不建议再用药无补充。
以均衡饮食摄入为主。比如坚果、橄榄油、菠菜、水果中都含有丰富的维生素E。