您好,你的情况属于抵抗力差导致的感冒症状,要清淡温热少量多餐易消化饮食,多喝水,服用转移因子口服液增强抵抗力。建议选用有助于清热利湿食物,如芥菜、梨、李、桃等。
还可选用清热生津的食物,如西瓜、西红柿,苹果、枇杷、柑橘等。