医生回答
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一般对于气血两虚可以选用八珍汤，也可以参考以下食疗方法：[方一>牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升.将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用.佐餐食用.本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱，消瘦，少食，乏力，精神倦怠者食用.[方二>童子鸡1只，黄酒，生姜，食盐，葱白各适量.将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱，姜，黄酒，食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露.佐餐，饮露食肉.本方益气，补精，肥健，凡体弱，产后，病后，老年消瘦者均可酌情选用.[方三>松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克.松子仁，胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用.本方润肺益肾，补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用.[方四>太子参15克，山药，白术各10克，生黄芪15克，麦冬，黄芪各10克，黄精，鸡血藤各15克.水煎服，每周服1剂.本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振.[方五>黑大豆10阗克，猪油适量.黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏.每次1匙，开水冲服，每日2次.本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人《图经本草》曰“久服令人身重.[方六>黑驴肉500克，豆豉，黄酒，食盐各适量.驴肉冲洗干净，切块，放入锅中，加豆豉，黄酒，食盐，清水，旺火烧沸后改用小火，煮至熟烂即成.本方有补血益气功效.适用于虚弱劳损，风眩，心烦.本方出自《饮膳正要，原方用于“风狂，忧愁不乐，安心气，为补血益气方.久病体虚，或劳伤过度，气血耗损，则见劳损；
血气不足，不能上荣头目，则见虚风眩晕；气血亏虚，心神失养，则见心烦.法宜补血益气.方中重用驴肉为主，血肉有情之物，大能补血益气；
以豆豉为辅佐，兼清心除烦，合用而为补血益气之方.本方补气血重在补血，用治气血亏虚而以血虚为主.生活护理：[方七>人参10克，大枣5枚.人参切片备用.大枣洗净备用.人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成.本方有大补气血功效.适用于气血亏虚，虚弱劳损.本方出自《十药神书，原方用于“止血后此药补之，为大补气血的代表方.日久调摄不当，久病失于调治，或失血过多，均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损，法宜大补气血.方中以人参为主，大补元气；
以大枣为辅佐，补气养血.人参与大枣配伍，并可益气生血，合用而成大补气血之方.本方可用于贫血.本方补益之力较强，对实症，热症者不宜食用.[方八>鲜葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升.葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用.每次一汤匙，以沸水化开代茶饮用.适用于热病烦渴，或食欲不振等症.葡萄性味甘酸乎，能滋肝肾阴液，配合蜂蜜，具有补益气血，润燥作用。
