小米从中医角度来看具有和中、益肾、除热、解毒。可用于治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等湿热病症。寒湿型体质的表现有:畏寒、肢冷、腹胀、大便清稀、身体酸重、浮肿、头晕、没精神 等。
,从中医辨证角度来看,寒湿体质者最好少食小米。