1.花更少的时间在家看电子产品,花更多的时间在户外。长时间看电子产品真的会伤害眼睛。观看电子产品时不要过度。观察1小时,让眼睛休息几分钟。平时,多花些时间在户外、爬山和参观公园是个不错的选择。
2.定期锻炼。可以在户外跑步,做瑜伽,享受大自然的气息。也可以在家锻炼。如果想变得更专业,可以去健身房锻炼,找一个健身教练,为你提供专业指导。