您好!1:每个人都有自己害怕的东西,其款式和品种也很丰富哈,有人害怕狗、有人害怕蛇,有人害怕毛毛虫,还有人恐高等等,只不过你那一款是“鬼”或者“黑”罢了,所以,先尝试接纳自己的害怕。
另外,可以学点放松的方法,最简单的就是深呼吸啦。还有啊,如果害怕得厉害,有紧张、出汗、发抖等情况,或者在别的情况下也灰常害怕,那一定不要独自扛着,要和心理老师面谈啊。