胸椎骨折术后康复锻炼

有可能是颈椎病或偏头痛（一）不伴先兆的偏头疼（普遍型偏头疼）最为常见．发作性中度到重度搏动性头痛，伴恶心，呕吐或畏光．体力活动使头痛加剧．发作开始时仅为轻到中度的钝痛或不适感，几分钟到几小时后达到严重的搏动性痛或跳痛．约2/3为一侧性头痛，也可为双侧头痛，有时疼痛放射至上颈部及肩部．头痛持续4～72小时，睡眠后常见缓解．发作间有明确的正常间隙期．若90%的发作与月经周期密切相关称月经期偏头疼．至少出现上述发作5次，除外颅内外各种器质性疾病后方可作出诊断．（二）伴有先兆的偏头疼（典型偏头疼）可分为先兆和头疼两期：1．先兆期视觉症状最常见，如畏光，眼前闪光，火花，或复杂视幻觉，继而出现视野缺损，暗点，偏盲或短暂失明．少数病人可出现偏身麻木，轻度偏瘫或言语障碍．先兆大多持续5～20分钟．2．头疼期常在先兆开始消退时出现．疼痛多始于一侧眶上，眶后部或额颞区，逐渐加重而扩展至半侧头部，甚至整个头部及颈部．头痛为搏动性，呈跳痛或钻凿样，程度逐渐加重发展成持续性剧痛．常伴恶心，呕吐，畏光，畏声．有的病人面部潮红，大量出汗眼结膜充血；有的病人面色苍白，精神萎靡，厌食．一次发作可持续1～3日，通常睡觉后头痛明显缓解，但发作过后连续数日倦怠无力．发作间歇期一切正常．上述典型偏头疼可分成几种亚型：（1）伴有典型先兆的偏头疼：包括眼型偏头疼，偏瘫型偏头疼，失语型偏头疼等．至少出现过2次上述典型发作，排除器质性疾患后诊断方可成立．（2）伴有延长先兆的偏头疼（复杂型偏头疼）：症状同（1）．先兆在头痛发作过程仍持久存在，延续时间超过1小时而不到1周．神经影像学检查不能发现有颅内结构病损．（3）基底型偏头疼（原称基底动脉偏头疼）：有明确起源于脑干或双侧枕叶的先兆症状，如失明，双眼颞侧和鼻侧视野都有的视觉症状，构音障碍，眩晕，耳鸣，听力减退，复视，共济失调，双侧性感觉异常，双侧轻瘫或精神错乱等．多在数分钟至1小时内消失，继而发现双侧枕区搏动性头痛．间隙期一切正常．（4）不伴头痛的偏头疼先兆（偏头疼等位发作）：出现见于偏头疼发作的各种先兆症状，但有时间并不随后出现头痛．当病人年龄渐老，头痛可完全消失而依然有发作性先兆症状，但完全表现为先兆症状而无头痛者则较少．40岁后首次发病者需作深入检查，除外血栓栓塞性TIA．（三）眼肌麻痹型偏头疼极少见．起病年龄大多在30岁以下．有固定于一侧的头痛发作史，在一次较剧烈头痛（眼眶或眶后痛）发作后，出现同侧的眼肌麻痹，以上脸下垂最多见．麻痹持续数日或数周后恢复．开始几次发病麻痹完全恢复，但多次发作后可遗留部分眼肌麻痹而不恢复．神经影像不宋体排除颅内器质性病损．（四）儿童期良性发作性眩晕（偏头疼等位发作）有偏头疼家族史但儿童本人无头痛．表现为多次，短暂的眩晕发作，也可出现发作性平衡失调，焦虑，伴有眼球震颤或呕吐．神经系统及脑电图检查正常．间隙期一切正常．部分儿童成年后可转为偏头疼．（五）偏头疼持续状态偏头疼发作持续时间在72小时以上（其间可能有短于4小时的缓解期）的称偏头疼持续状态．迄今尚无特效治疗方法，可令偏头疼永不复发!不过，实践证明，患者除通过心理调适，饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗．1．少碰3C食物奶酪起司（Cheese），巧克力（Chocolate），柑橘类食物（Citrousfruit），以及腌渍沙丁鱼，鸡肝，西红柿，牛奶，乳酸饮料等富含酪胺酸．而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物．2．小心香肠，热狗香肠，热狗，火腿，腊肉等腌熏肉类，加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头疼，日常生活中最好尽量少吃些．3．警惕代糖食品研究发现，代糖阿斯巴甜（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼．而低糖可乐，低糖汽水，无糖口香糖，冰淇淋，综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜．所以对代糖过敏的人，只要啜饮一汹低糖汽水，就会引发头痛．《娇点》提示：注意看产品包装上的食品内容标识．发现上面标有：Aminoacids（氨基酸），Asparticacid（天(门)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）时，就应尽量避免．此外，协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖品．4．谨慎使用止痛药，感冒糖浆止痛药可能是个诱人的陷阱．许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的反弹性头痛，让你患上慢性偏头疼．如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，请马上就医!5．来些镁吧!镁能调节血流，放松肌肉．对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛．美国全国头痛基金会建议，每天最好补充500～750毫克的镁剂．《娇点》提示：补充镁剂会有腹泻的副作用，所以最好咨询医生后，按医嘱服用．或者在平日里多吃点含镁高的食物来食补，例如：全谷类食物，坚果种子（如葵花子，杏仁，腰果，榛子等），花菜，豆腐等．6．补充维他命B2研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头疼发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克．7．咖啡，让你欢喜让你忧咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼．所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）．8．少喝红酒所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质．如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒．9．学会减压如果你常因工作压力而导致偏头疼，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁．10．规律运动医生指出：对有偏头疼的人来说，着重呼吸训练，调息的运动（例如瑜伽，气功），可帮助患者稳定自律神经系统，减缓焦虑，肌肉紧绷等症状．以上是对右侧颈部疼痛，常局限于枕部或顶这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！

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