你好,根据你的症状建议采用下面的方法进行调理。指导意见建议你可以吃些维生素C提高免疫力,要吃足够的热量,蛋白质,注意保暖,多吃一些萝卜多喝一些茶,萝卜茶可以预防感冒,并且加强锻炼身体,提高自己的免疫能力.合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。
日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T—脱氢胆固醇,使其转化成维生素D3。