脚受伤后可以吃鸡蛋,牛肉和羊肉都是平时可以吃的避免辛辣、油腻和刺激性的食物,牛奶、精肉等高蛋白食物可以吃,休息时要注意避免感冒和疲劳,平时可以使用活血化瘀、止痛药物等对症治疗,检查x光片,排除撕裂性骨折,并在医生的指导下进行对症治疗。