病情分析:人消耗热量的主要组织就是肌肉组织肌肉减少基础代谢就会降低意见建议:可以改变一下饮食结构早饭吃好帮助加快一天的新陈代谢少食多餐少吃糖类和淀粉类食物即GI低的食物以稳定胰岛素含量避免造成脂肪生成堆积将蛋白质的摄取比例增大最好是植物性蛋白补充肌肉组织以提高基础代谢