轻度心理障碍的早期症状有哪些

迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。许多研究表明病者在首次发病时常遭受过一些不佳生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。建议放松心情，多给自己积极的暗示。

平时要注意劳逸结合，情绪的稳定，不可大起大落，有一个积极的心态去面对问题，有抑郁倾向者应自己学会排解心中的郁闷，多与人交流，把自己的不开心的事情倾诉给朋友或记在日记本上，多听平和的音乐，修养身心。

年轻人大多数是由于精神紧张，压力大或者是过度熬夜，生活不规律所导致。如果有精神疾病比如焦虑症和抑郁症时，也可能会出现。中老年人多数由于更年期所导致，更年期多发生于45岁至55岁，由于内分泌功能紊乱，可以表现为更年期焦虑症和更年期抑郁症。更年期焦虑症的，可以出现入睡困难，同时也可以出现焦虑，烦躁不安。

内分泌变化：妊娠过程孕妈妈激素水平有了很多变化，生完小孩以后激素会迅速下降，造成了内分泌大幅度变化，容易产生产后抑郁。生活压力加重，因为小孩的出现，家里人可能对孩子的重视变化很大，对妈妈的重视程度就没有那么关注，也可能是小孩降生以后，家里经济面临很大的压力，都会引起妈妈们的情绪变化。

目前恐惧症的病因尚不明确。研究表明，可能与遗传因素、素质因素、生理因素，心理社会因素等有关系。恐惧症有时候并不一定是坏事，有时候恐惧症是对自身精神的一种自我保护，在外界环境对自身精神上的压逼达到某种程度，大脑将发出自我保护指令，于是人就有了恐惧症的表现。

麦面食或根茎类的食物，社交恐惧症吃什么食物？烤土豆或全谷类食品，如全麦面包和粗粮面包，这种食物可以富含维生素成分，谷物中粗纤维可以促进人们的肠道蠕动，促进吸收，焦虑的时候人体所吸收的维生素和矿物质等可增加血液中5-羟色胺的含量，这是一种可以产生快乐的物质，起到镇定情绪的作用。坚果类和鱼类。

狂躁症的治疗，要按照全面建成，综合治疗的治疗原则，积极的配合医生，听取大夫意见，早发现早治疗。一般采取，药物治疗，心理治疗和康复随访治疗。到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予碳酸锂、缓释片等药物长期口服治疗。

恐惧症使常见的心理疾病，能治好的，其实也不需要药物治疗，需要自己放松心情，敢于表达。病患需要根据引起恐惧反应的严重程度，列一个引起社交恐惧的清单，随后从清单最为弱的程度开始，依次的去做去身临其境，或者是想象自己身临其中。直到病患做到不再恐惧为止就可以了。不好治疗的原因可能是病患没有按时吃药，或者家人朋友没有进行关心陪护。

可以咨询一下心理医生，治疗、调理一下，以长远眼光看问题。知道角色变化、压力变化、内分泌变化，这些变化引起的不适都是暂时的，只要积极调理，合理应对，这一切早晚都会适应、习惯。和家人分工，配合着料理家务，带孩子。学会时间管理，节约出来一些时间，包括小时间，适当关注一下自己，四，在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。

可以选择药物配合，心理辅导进行治疗的。按时给病人服药，此外平时生活中要细心、耐心的呵护病人，千万不要刺激病人，不然病人情绪激动的话会加重病情，所以尽量让病人保持轻松愉悦的心情，这样可以恢复的快。