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患者提问
晚上跑步对睡眠有影响吗
我是高中生,每天8.45放学,去跑2000M,然后十点左右睡觉,睡前再洗个冷水澡,这样会不会影响睡眠?
提问时间:2020-02-05 05:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,晚会跑步对睡眠是非常好的。指导意见但是您跑步完了,最好不要用凉水冲,那样容易感冒的。估计您要是在校住宿没热水的话,您也可以打点水,热水和冷水对在一起,用温水冲洗也是可以的。
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