病情分析:如果是健康女性,通过正常的饮食都可以摄取足量的维生素;但女性因为生理的特殊性或多或少会缺乏某些维生素或微量元素.皮肤敏感的女性可以补充维C、复合B组维生素等;
准备怀孕、或经常接触电脑或辐射源的女性可以适当补充些维E;矿物质、微量元素的补充也是不容忽视的,如烟酰胺、叶酸对女性都很有益处;
近更年期的女性因为内分泌失调的原因容易导致缺钙,引起骨质疏松,所以这个年龄阶段的女性要特别注意钙质的补充。平时多吃蔬菜、水果,多喝豆浆,相信你一定会拥有健康、美好的未来!意见建议