经常有尿感的人平时要养成良好的生活习惯,不要经常的熬夜,要保证足够的睡眠时间,同时也要注意个人的防寒保暖的工作的预防。
在食物方面要注意多吃含有蛋白质的食物,注意体内水分的平衡,夜晚睡觉前不要饮用太多的水,同时要尽量少吃一些辛辣,油腻,煎炸的食物,要保持良好的心态,经常的锻炼身体,参加户外活动,有助于身体素质的提高和抵抗力的增强。