湿气重可以喝红茶。饮食均衡且注意饮食清淡,多吃水果蔬菜等高纤维食物;宜多吃具有抗菌作用的食物,如猕猴桃,无花果,香菇,蘑菇,金针菜,薏米,菱,橘子,苹果,橄榄等。
少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物,避免抽烟喝酒,避免暴饮暴食,避免吃不洁的食物。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效;
还对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。