你好、你的情况属于胃肠道疾病引起的、需要去医院消化内科检查一下胃部和肠道少量多餐是最合适的、这样不仅仅利于消化、吸收、而且还可以减轻肠胃的负担接着是少接触过冷、过硬、油炸食品、腌制食品等过刺激的食物做适当运动如散步亦能促进肠蠕动舒缓胀气情况.试试吗丁啉