如何锻炼肌肉，腹肌，胸肌，臂力

指导意见：你好，尽量注意从饮食，运动睡眠来改善。保持生活规律，充足睡眠，多运动，营养补充，尤其是优质高蛋白，多补充含维生素c的食物，多喝水多吃水果蔬菜，请评价一下，非常感谢。

问题分析：出现腹痛情况，需要分析腹痛的具体部位，性质，程度，是否伴随其他症状，做综合考虑治疗，如胃炎，消化不良等。意见建议：建议 你养成饮 食规律，不吃辛辣食物，不吃不容易消化的食物，如果症状严重需要到医院检查治疗，以免延误病情。

指导意见：首先你这个方式鸡蛋没有煮熟是非常的不好的，不容易消化和导致感染病原微生物的可能。建议应该煮熟或是蒸蛋就不会有腥味了。

女性小腹左侧按照解剖生理位置，显示的是卵巢以及附件，根据您的描述，不是卵巢的问题。这样的情况，您需要去医院了，医生会给您做个B超，检查看是否有附件炎等现象。再一个平时尽量不要弊尿了，容易引起其他专业会员所说的尿路感染。

指导意见：女性尿路感染症状中最常见的就是 尿急、尿频、尿痛、 尿不适，不同的病人严重程度不同。

意见建议：您好，您说的情况考虑静脉炎的可能，可以就医看看，局部硫酸镁湿敷，使用抗生素治疗的

病情分析：叶酸意见建议：你好，叶酸是可以防止怀孕后孩子出现神经管畸形的。你的情况考虑是没有必要的。

你好，这得根据具体的病情程度而定，如果是比较严重的肺病治愈的难度就比较大，以对症处理，控制感染，改善肺功能为主。

指导意见：你好，一般情况下，之后这两张药物都可以使用的，期间注意好饮食合理性，注意自己没有异常反应没有影响的，以后自己养成良好的习惯

病情分析： 你好，晚上是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜主要是有点润肠通便的功效，早上喝可以取到点促排便排毒的功效，但不是说晚上不能喝，另外牛奶晚上睡前喝可以帮助睡眠，也一样没不能早上喝的说法意见建议：晚上是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜主要是有点润肠通便的功效，早上喝可以取到点促排便排毒的功效，但不是说晚上不能喝，另外牛奶晚上睡前喝可以帮助睡眠，也一样没不能早上喝的说法