病情分析: 你好!你的手被扭到了,考虑有肌肉、韧带的软组织的损伤的情况,有渗出就会有肿胀。意见建议:你现在要休息制动,也就是少活动,不要洗衣服,将手部抬高,利于血液循环、利于消肿,吃舒筋活血药,受伤48小时后给予热敷。