应该如何减腰

平常要以保养为主，可以做下针灸，艾灸，中药熏蒸，射频等治疗的。平常不要睡太软的床，不要弯腰过多，可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力。必要时可以去医院去进行相关的诊断，进行进一步的确定与治疗。

你好,颈椎病进行理疗效果是不错的.颈椎病合并椎管狭窄建议及时进行颈椎的牵引,效果不错,注意颈部体位的改变,不要过猛以上是对“颈椎椎管狭窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生，这些增生一般不会引起症状，所以不能说一有这些部位的疼痛就拍片，发现有骨质增生就把它当成疼痛的原因，把它当成病，那就会产生很多很多的误诊误治，如果增生的骨刺刺激到了局部组织或神经产生症状的时候才叫骨质增生病。要结合病人的症状和体征规律特点来综合诊断。此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用，老年人多患有多种内科疾病，中医保守治疗法多能取效！祝愿早日康复!

女性腰酸背痛是很常见的临床症状，有些是劳累过度造成的生理性腰酸背痛，有些则是由妇科疾病引起的病理性腰酸背痛，但不管是哪种都对女性身心降带来很大影响。那么，女性腰酸背痛是怎么回事呢其实腰酸背痛不仅仅是女性才会出现的病症，中老年、电脑族的发病例也很高，所以，腰酸背痛有一定了解是很有必要的。首先我们要知道为什么背部会出现酸痛呢这就得从背部的构造和功能说起：人咧背部的构造是以脊椎为骨干，每个脊椎骨分为椎体和椎弓两部分，椎体和椎弓围成一个管道，叫做脊椎管，管中有脊髓、血管、神经等构造。在上下椎体之间有软骨组织，叫做椎间盘。椎间盘中央有髓核，髓核之外是纤维环。纤维环断裂后，髓核就会往外面流出，造成「椎间盘突出症。脊椎管里面有脊髓，由脊髓分出许多的神经。各条神经穿过椎间孔支配四肢及躯干的运动和感觉。以上这些构造有任何问题，都可能造成腰酸背痛，甚至会蔓延到臀部或下肢。女性腰酸背痛是什么回事一、女性腰酸背痛的原因：大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎﹝俗称骨刺、脊椎滑脱症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上述腰酸背痛的常见原因有：弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕…等。除了上述原因之外，其它可能引起腰酸背痛的疾颤括：僵直性脊椎炎、骨质疏松症、腰椎骨折、脊椎肿瘤…等。二、女性腰酸背痛的症状：当脊髓神经被骨刺或椎间盘压到时，大腿、小腿及足部就会有麻木，厉害时更会有剧烈抽痛，这就是所谓的「坐骨神经痛。另由于骨质疏松，容易在间椎发生压迫性骨折，此时除了脊痛之外，疼痛还会牵引到胸部。三、女性腰酸背痛怎么办？当您有腰酸背痛时，如果比较严重就要赶快去看医师。医师会询问您的病情，诸如：疼痛的性质、部位、程度及可能的诱因、您的职业、休闲活动。之后医师会依据病情的需要，安排适当的检查。如果腰酸背痛不是非常厉害，可以服用钙.之.缘片进行补钙，钙.之.缘片可以有效缓解女性朋友腰酸背痛等症状，特别是孕妇，改善效果非常明显。四、女性腰酸背痛的治疗措施1、卧床休息、热敷、按摩、腰椎牵引，此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻一些的女性朋友，休息或按摩，没多久就可以缓解。2、服用钙.之.缘片治疗，此方法针对一般的腰酸背痛效果最明显。3、手术治疗，这个主要是针对腰酸背痛非常严重的女性朋友。五、如何预防女性腰酸背痛1、日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直;尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力。2、需适时改变姿势，避免久坐、久站。3、尽量避免弯腰或扭腰搬重物。4、按摩治疗女性常见疾病六、女性腰酸背痛要如何保健腰痛不要命，但疼起来还真不好受，尤其对女性而言。腰痛还会伴有酸胀感，再加上高跟鞋的支撑，真是痛上加痛啊!所以，在平时我们要做好预防腰酸背痛的保健方法，以防腰痛时的难忍难耐。那么，女性腰酸背痛要如何保健呢女性腰酸背痛的保健方法：1、坐立的时候：白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的降2、站立的时候：当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。3、日常饮食保健研究表明，像一般女性、孕妇等，出现腰酸背痛很可能与缺钙有关，所以出现腰酸背痛的情况，如孕妇，一般都是因为缺钙造成的，这种情况可以服用钙.之.缘片进行补钙，对孕妇或者一些女性朋友因为缺钙引起的腰酸背痛的现象，补钙效果都是非常不错的。注意事项拥有降的脊椎，不仅可以让女性起来更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦恼事情。

应该是腰椎间盘突出压迫神经造成的腰痛和下肢疼痛。对于你现在的情况，要生活规律，避免剧烈运动，不要长时间弯腰工作和久坐，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。可以采取腰椎牵引，推拿，针灸，封闭等方法进行治疗。

你好，你的情况就是一般的外伤导致的软组织损伤这个不是很严重，如果影响了你的工作和生活，你可以到针灸理疗科治疗也可以选择推拿治疗。

腰椎间盘突出主要是一种退行性病变，治愈可能性比较小。如果是比较轻的主要是保守治疗。不要久坐不要受凉不要弯腰抬重物。局部可以热敷理疗按摩针灸牵引治疗。外用贴膏口服中药治疗。慢慢加强腰背肌肉锻炼。床上练习燕飞动作三点支撑等等。磁疗腰带也可以试试。

导致你说的这种情况考虑是和坐骨神经痛的关系是很大的，常见的病因是椎间盘突出或是椎管占位的可能性是很大的

你好，一般常见的原因有半月板的损伤。关节内增生等以及膝关节韧带的损伤。如果没有外伤的因素的则考虑有器质性病变的可能。

腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，如子宫及其附件的感染等很多的。