根据你的描述症状,我认为这种情况可以注意休息很关键的,别受凉,坚持每天上热敷,睡硬板床,少弯腰拿重东西,带个腰围带保护一下,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药以及营养神经药物治疗并配合理疗,如果后期还是不能改善那就只能做手术了。