问题分析:你好,这是腰突的症状,长期的劳累负重弯腰会造成,局部疼痛压迫坐骨神经多见,要注意合理的保养休息,可以中西结合针灸等缓解。
意见建议:不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗,严重的可能需要手术治疗。
建议多休息,不要过的劳累,建议睡硬板床。