打篮球这种运动是属于有氧运动的,对身体健康是有好处的,可以提高心肌的收缩能力,加强机体的免疫力,增强肌肉的收缩能力。
就是坚持进行一些有氧锻炼,以及有耐力的锻炼,对身体健康生活饮食都是有好处的。有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气,氧气的需求量增加,心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。