您好,您是腰部以下坐着痛,蹲着痛,走路和站立不痛,主要考虑为腰部肌肉劳损引起的,跟平时经常久坐、经常弯腰动作等有关的。
建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等,坚持每天做腰背肌锻炼。平时应经常参加各种户外活动及体育锻炼,避免久坐、避免经常弯腰动作等。