宝宝一天要睡多长时间8个月的宝宝一天也要睡13到15个小时

3月大的宝宝晚上睡眠时间为89个小时,白天45个小时,加起来有1314个小时就属于有充足的睡眠时间了。一定要父母进行人为干预，调整宝宝的睡眠时间，因为这个时期是宝贝增长最快的时期，夜间体内会释放大量的促生长激素，帮助宝宝的健康成长，而且只有通过充足的睡眠才能够得到，所以夜间充足的睡眠对宝宝尤为重要。

调整好睡眠以后，长的特别好，特别快。调整睡眠是一个比较长的过程，顺利的也要46天，所以要有耐心。首先找到宝宝睡长觉的时间，比如说是早上9点开始。

那么要把宝宝睡长觉的时间慢慢向后推，第一天争取向后推迟2小时，推迟到11点左右，推迟的办法可以给宝宝做操、听音乐、抱起来到处转、甚至可以洗澡，总之想办法不让他睡觉，这个过程很艰苦，孩子也会哭闹，但最好坚持按计划进行，不过也不要让孩子苦恼的太厉害。

可心疼的同时还是坚持下来了。反正记住，即使没有把他弄醒，也不要让他睡的太舒服。到了11点就让他好好睡觉，但睡眠的时间不宜过长，最多3个小时就叫起来吃奶，而且晚上8点以后最后不要叫宝宝睡觉。

到了第二天在把睡长觉的时间向后推迟，每天向后推迟3小时左右，如果顺利，几天功夫就可以了，调整好以后也要注意宝宝睡觉的时间，尽早让宝宝建立正确的睡觉时间。

祝愿您的宝宝早日调整过来，也祝您身体健康。