问题分析:对于这种情况,首先可能和睡觉不规律是有关系的,同时睡觉时间过长,会引起交感神经系统兴奋,易引起困乏问题,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先平时要规律作息,一般建议在十一点前睡觉,早睡早起,对改善症状是有好处的。
同时睡觉时间不要太长,一般7-8小时就可以了,多睡对身体健康不利