像你这种情况平时饮食要注意细嚼慢咽,多吃点面食,少食粗粮,如果真的很想吃粗粮,最好是吃碎碎的那种。尽量少食生冷油腻,特别是冰的食物,冰凉的食物对脾胃伤害非常大.饮食要有规律、定时进餐,、注意饮食卫生、饮酒,特别是空腹饮酒对肠胃吸收不好患者的损害就更大