根据你的描述,你主要是由于环境的改变、饮食不当、上火所致,可以表现出咽喉肿痛、牙龈胀痛、口腔溃疡等症状,建议你服用清火栀麦片、清喉利咽颗粒、氨酚待因片按说明服用,含服金嗓子喉宝,不能再吃烧烤类食物了,否则会加重病情。