病情分析:您好,很高兴为您解答,根据您的描述,您不必过于担心,体内的代谢废物是有的,但是没有那么严重。指导意见:建议您注意休息,合理饮食,不要吃过于辛辣或者冰冷的食物,饮食要规律,适当运动,注意个人卫生,多喝水就可以。