湿气重可以吃土豆。在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,不要吃太多高蛋白、高脂肪的食物。不吃陈旧变质或刺激性的东西,少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,能供给人体大量的热能,促进脾胃的消化功能。