腰肌劳损是腰部肌肉长期慢性劳累造成的损伤表现,时间长,恢复慢。治疗上需要就医进行,缓解不适,关键是需要自己平时的调整。
在可以的情况下适当地锻炼,长期坚持,防止熬夜劳累受凉等刺激,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻直至康复。