病情分析:您的情况考虑是身体发生了脾虚湿邪的问题导致的症状表现。发病与情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食有关系。指导意见:可以考虑请有经验的中医大夫看看,选择中药如归脾汤、胃苓汤等药物加减来调理治疗。
保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合。注意饮食营养,避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物,饮食以八分饱为宜。