现在你已经怀孕31周了,身体是健康的,没有异常情况。胎盘功能正常。建议适当锻炼,避免疲劳,防止早产,合理膳食,平衡营养,多吃新鲜蔬菜和水果,饮食上注意不要过多的食用生冷的食物,注意保暖平时多运动运动,出去散散步放松心情。