一般韧带轻微的损伤需要两周时间逐渐的恢复,但是这段期间不要进行激烈的运动,不然会影响到恢复以及日后的运动功能,平时的话缓解期可以泡脚,给做针灸或者适当的按揉,可以适当的锻炼踝关节力量,这样能够稳定关节,减少以后受伤的可能。