要养成良好的生活习惯,不要盖太多的热,还要注意饮食习惯,多吃水果和蔬菜,不要吃太油腻和刺激性的食物,还要吃一些清火药来治疗目前的症状,或者看中药来调节体质,坚持几个月是有效的。
此外,还必须更加重视体育锻炼,不要熬夜,并加强制度。