食疗便秘可以吃富含膳食纤维的蔬菜:比如芹菜、茄子,只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便;薯类食品:地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手,不过地瓜吃多了会产气的还容易烧心,所以薯类不适合多吃,适量吃才有效果;
蜂蜜:蜂蜜是通便利器,平时排便困难的也可以喝蜂蜜,里面的果糖很有用。