你好!根据你的病情描述,建议拍腰部x光片,明确诊断,对症治疗。腰间盘突出有下肢痛麻感。可以佩戴腰围,局部热敷、中药外敷,周林频谱照射,改善局部血液循环。
平卧硬板床,侧身起床,屈膝下蹲。避免久坐,避拎重物。