指导意见:你目前的这种情况就是一种不自信的心理,需要做好适当的心理调整,正常的客观面对现实。平时要尽量的多参加公共娱乐活动,多参加户外活动,要缓解心理压力,本身没有什么问题,这就是一种正常的心理变化表现,平时需要培养自信心,提高自己的心理耐受能力。