健康指导:刚刚挤出来的牛奶脂肪含量和未脱脂牛奶差不多,适当喝不会发胖,发胖得能量长期多于消耗,若是你担心可以喝脱脂奶。
另外,注意刚刚挤开始出来的牛奶含有一定的病菌,应70—80度加热15分钟再喝,也就是巴氏杀菌