不孕不育在平时多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
此外,节制性生活有利于孕育种子,对预防不孕是极为重要的。