要阻断寒气的侵入,关键是腿部的经络,所以说有这个症状时要穿上长睡裤。平时也可以用这个睡裤来预防。其他寒气的入侵,如空调要少吹或不吹,冷饮要放弃,喝热茶才适合国人,洗澡要热水,洗后要彻底擦干包括腿和脚底,最好换干拖鞋。