你好根据你的情况染发不适合长期染的一般1年2-3次就差不多染发剂中有些化学成分容易致癌的你可以用食疗来让你的头发变黑的建议多吃核桃黑芝麻等食物蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等多按摩头部促进血液循环不要抑郁抑郁更容易滋生白发治疗少白头需要个长期的过程一般需要2年左右所以一定要坚持下去希望对你有用