求救小儿缺钙怎么补呢？

小儿缺钙怎么补我来说说对于缺钙的小儿应同时补充维生素D和钙剂因为维生素D的主要功用是促进钙、磷的吸收和储备使人体组织液中保持钙、磷的一定浓度钙、磷得以正常地沉着在骨骼上人体内维生素D的主要来源是太阳的照射皮肤中含一种叫做脱氢胆固醇的物质经阳光中的紫外线照射后能变成维生素D3有的家长担心阳光照射可使孩子变黑所以尽量不让孩子晒太阳这种错误的育儿观念不利于孩子的生长发育婴儿满月后可抱到户外进行日光照射开始时每日10-15分钟以后逐渐延长时间最好每日在户外不少于2小时不少家长喜欢让孩子在室内隔着玻璃晒太阳认为这样就可以了其实这是不科学的因玻璃可阻挡紫外线达不到日光照射的效果由于季节的原因在深秋、严冬和初春季节日照的时间很短小儿晒太阳的机会少就需要补充维生素D一般每日400单位就可满足需要我们常用浓缩鱼肝油滴剂每瓶10毫升含维生素A50万单位、维生素D5万单位一般婴幼儿每次用2-3滴1日3次(相当于维生素D 400、800单位)一般情况下1瓶鱼肝油可用20天左右 服用鱼肝油的同时应加服钙剂l岁以内每日需服用500毫克1-10岁800毫克10-13岁1100毫克即可满足生理需要小儿应多食含钙食物充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋如果缺钙可导致小儿性情暴躁、多汗、哭闹、注意力不易集中、智力发育迟缓那么究竟什么食物含钙多呢首先海产品含钙较多如鱼(最好连骨吃、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质极易被人体吸收；

豆制品为上好的补钙食品如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美烹调简单食用方便；奶制品现在亦普遍被人们接受如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物；

另外蔬菜也是钙质来源之一如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜既含有丰富的维生素又可给人体提供钙质在日常生活中应多食；

鸡蛋在生活中不可缺少其含钙量亦较高每100克食物的钙含量：沙丁鱼(煮)2200毫克；干沙丁鱼1400毫克；卷心菜1400毫克；

脱脂奶粉1200毫克；裙带菜(晒干)960毫克；细海带760毫克；豆腐120毫克；加工牛奶100毫克多食含钙食品的同时应注意多晒太阳使人体产生维生素D 以促进钙质的吸收补钙食谱举例钙是构成骨骼和牙齿的重要成份幼儿缺乏钙可使骨骼、牙齿发育不正常严重的可患佝偻病、肌肉痉挛等所以每天要吃富含钙的食物如奶类及其制品、虾皮、豆腐、菠 菜等补钙食谱举例如下：雪里蕻炖豆腐[原料}雪里蕻100克豆腐150克猪油30克葱、姜、盐适量[制作方法}将雪里蕻洗净切成末；

把豆腐切成1．5厘米见方的块放入锅内烫一下捞出用凉水浸凉控净水分；将 炒锅置于火上放入猪油待油热后下葱丁、姜末炝锅随后放雪里蕻出香味下入豆腐添水以没过豆腐为宜加入盐 在旺火上烧开后用微火炖5分钟待豆腐入味、汤汁不多时即可雷里蕻炒肉丝[原料]雪里蕻125克去皮肥瘦肉150克猪油50克香油10克酱油、葱、白糖、盐适量汤少许[制作方法]将雪里蕻洗净控干切除疙瘩和叶尖切成碎块用开水稍烫捞出控净水；

将肉洗净切成丝；将炒 锅置于火上放入猪油油热后下肉丝煸炒变色加入葱末、酱油放入雪里蕻煸炒几遍加入盐放汤少许开后放白糖淋香油翻炒均匀即成即可此食谱含蛋白质22．0克脂肪115．7克热量1159．0千卡钙280．1毫克小儿缺钙怎么补我已经说了还望对你宝宝补钙有帮助