指导意见:你这种现象叫梦魇。梦魇的定义在睡眠时,因梦中受惊吓而喊叫;或觉得有什么东西压在身上,不能动弹。其发生机制:在突然惊醒时,在肌肉神经还未醒时,就会出现神志清晰,而动弹不得的现象。
其实梦魇并不可怕,当出现时不要紧张、全身放松