脚踝韧带拉伤可以揉。踝关节韧带拉伤,由于损伤的严重程度不同,恢复时间区别很大,轻者一周左右就能恢复正常,严重者需要几个月时间。
要减少踝关节的活动,休息时尽量抬高患肢,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。可以采取中医烤电,热敷,按摩等方法治疗。