病情分析: 您好,腰椎间盘突出症主要是腰椎的增生导致的,而主要是椎间盘的向后膨出或者是间隙的狭窄,导致出现一系列的压迫的症状意见建议:所以治疗主要还是以以促进椎间盘周围的血液循环为主,而锻炼方法也是这样的,但要注意由于椎间盘的活动性较差,所以从事锻炼时不要做剧烈的运动,多散散步,适当的做作理疗就可以了