问题分析:从你的症状描述分析来看,应该考虑两方面的问题,第一腰椎、腰肌劳损,第二,床垫太软,但应该还是考虑腰肌劳损的情况造成的。
意见建议:可以去医院做脑部的检查来排除腰椎病变,注意睡觉时床垫不要太软,可以对腰背部进行局部的热敷来改善症状。平时一定要注意避免久坐久站,适量运动,避免劳累。