腹直肌拉伤腹直肌拉伤腹直肌拉伤

正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和粘液，偶见小凝血块。经期大多3～5天，正常范围2～7天。指导意见：您好！在月经期注意：1、避免过冷、过热、刺激的食物。2、避免剧烈的活动、多休息。3、由于月经期盆腔充血会出现腰困的情况，可以选择热敷来改善。4、月经期避免拔牙、坐浴、饮酒（由于经期盆腔充血，酒精可以促进血液循环加重淤血）。可以服用红糖水或是益母草改善您的情况

病情分析：
脸皮发黑与遗传.营养不良.阳光照射.饮食不当都有很大关系的.平时只能适当吃些含维生素C的食物.建议常可以吃的食物有西红柿.长山药.苹果.柚子.柑橘等有一定效果.平时需避免阳光过长时间的照射
指导意见：
效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富.可以阻挡紫外线的天然食品.白菜.洋葱.萝卜对于退黑色素就有很好效果.水果中的草莓.奇异果.芭乐.西红柿.柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品.可以帮你由体内很快的白回来.

指导意见：
平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。多吃些含铁及维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。
以上是对“含铁的食物蔬菜和水果有哪些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

慢性鼻炎依靠所谓的慢性鼻炎的偏方根本无法根治慢性鼻炎，还容易反复发作。慢性鼻炎一般是感冒反复发作或者治疗不彻底而演变为慢性鼻炎的。在鼻炎原因尚未明确以前，对鼻部的治疗，应采取保守治疗为主，主要是促进通气和引流，保护鼻粘膜，恢复鼻腔功能。一切有损害鼻粘膜的治疗措施都不能使用。电灼、开刀等等绝对禁止。

病情分析：
你好，你的情况考虑是有胃炎的可能，建议最好及时去医院做胃镜检查明确后治疗
指导意见：
建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾 ,西沙比利试试,而且好转后一定要巩固一定的时间，同时胃病的保养比治疗还要重要，所以我们在生活上要应当做到：劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动，饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品，禁喝咖啡、酒类和吸烟。做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是脾肾阳虚所导致的症状。脾肾阳气不足，不能温煦下焦，故见小腹凉、月经量少等症状。这个情况，可以服用中成药附子理中丸配合金匮肾气丸调理，温补脾肾，坚持服用一段时间，效果当会显著。另外，平时多吃一点山药、枸杞、韭菜、板栗、羊肉等食物，也会有很大的帮助。

病情分析：
这位朋友好，患了支气管炎一般可看看中医,常用的方剂是小青龙汤和麻杏石甘汤等.
指导意见：
在平时应该多饮水，保证睡眠。饮食宜清淡，忌辛辣。
以上是对“怎么去治疗气管炎，喝什么药物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你的?脸部颧骨以下嘴巴以上紧挨着鼻翼长时间有痘不增多也不减少。其他地方都没有。都两年多了，略微能看出点里面的白色。有时候能挤出来白色的东西。上火造成的。
指导意见：
可以针灸调理。针灸功能通经活络、活血化瘀、清热降火，效果好没有副作用。

病情分析：
你好，导致月经不调的原因是多方面的，但主要原因是正气不足、气血失调所致。
指导意见：
在治疗上以重在调经以治本，建议寻求中医辨证治疗那就好。上述情况如果是由于某些疾病所致的月经不调，应当先治疗导致月经不调的疾病，然后自然就好了。

1,要避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度.1,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩,有助于头皮血液循环,从而加速新发的生长.3,定期洗头发,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头.4,要注意饮食平衡,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
以上是对“脱发怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！