您好,您这种情况应该是有点上火,最好还是不要在意的,平常多喝水的。应该可以回来的,不要着急的。建议您最好还是多喝水,尤其每天早上空腹和一大杯温开水,再配合喝点梨炖冰糖水的,平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒,尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠的。
适当的活动,每天至少锻炼三十分钟以上。