你好,宫寒,一般是由于妇女先天性脾肾阳虚引起的。会出现痛经,月经量比较少。黄芪有补气血的功效,可以服用。可以多吃一些核桃,大枣,花生,洋葱,番茄等食物。
少吃一些绿豆,苦瓜等寒性的食物。适当的活动,改善体质。